夏野菜のスープ
夏野菜のスープ




〜 材 料・3人前 〜

ジャガイモ中1個よく洗い皮つきのまま15ミリ角にきって水にさらす。
白豆1/4カップ一晩水に漬けてから柔らかくなるまで煮る。
ズッキーニ 1本15ミリ角に切る。
黄色いピーマン1個種を除いて15ミリ角に切る。
トマト 大1個皮を湯むきして種をとり2センチに角に切る。
さやインゲン 10本2センチ長さに切る。
ルコラ (*)10枚2センチ幅に切る。
にんにく 大1片みじん切り
オリーブ油、粗塩、黒こしょう
チキンストック700cc
バジルペースト大さじ1
パルミジャーノチーズ 適宜
* ルコラは手に入らなければなくてもかまわない。




〜 作り方 〜

  1. 鍋にオリーブ油を入れてにんにくを炒め香りが出たら、水気を切ったジャガイモ、白豆、ズッキーニ、 黄色いピーマン、トマトをいれて炒める。チキンストックを少量注いで、弱火で蒸し煮にする。

  2. 野菜が柔らかく煮えたら、残りのストックを注ぎ、中火で煮る。沸騰したら火を弱くしてさやインゲン、 残りの野菜、バジルペーストを加えて、10分ぐらい煮る。粗塩、挽きたての黒コショウで味をととのえ、器に よそう。パルミジャーノをおろして添える。
    市販の粉末パルメザンチーズをふりかけてもかまわない。





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